Kursinhalt:

- Gleichgewichtsschulung

- Koordinationstraining

- Fuß-und Kniegelenksstabilisation

- Verbesserung der Beckenmobilität

- Beweglichkeitstraining

- Wirbelsäulengymnastik

Sportkleidung, Isomatte, Handtuch mitbringen

Zeitrahmen: 6 Einheiten je 45 min

6-8 Teilnehmer

Kosten: 

Gestaffelt nach Teilnehmern (TN). Bitte bei der Anmeldung den Betrag mit 6 Teilnehmern bezahlen entweder als Mitglied des RUF (RUF) oder als Nicht-Mitglied (NM). Sind es mehr, werden die Kosten entsprechend erstattet.

6TN= RUF: 66 €/ NM: 75 €

7TN= RUF: 57 €/ NM: 65 €

8TN= RUF: 50 €/ NM: 57 €

Anmeldung bitte bei Jenny unter jenny@ruf-alfter.de online mit dem Kursanmeldeformular.